压出能力 弹出快乐
“医路共情”医护互助成长工作坊举行首期活动

作者：深圳市医院协会 发布时间： 2019-08-08 11:00

2019年8月2日下午，市医院协会医院文化分会“医路共情”医护互助成长工作坊在北大深圳医院举行了第一期工坊活动。以“压出能力， 弹出快乐”为主题，特邀国家二级职业心理咨询师、深圳市总工会“职工文化大讲堂”特约讲师高谦溢老师，聚焦医务人员的心理健康，带给大家如何有效舒缓工作和生活压力和做好情绪管理的好方法。来自多家医院的临床医护人员与“医路共情”医护互助成长工作坊的成员一起，约150余人参加了本次工坊活动。深圳市医院协会医院文化分会会长、北京大学深圳医院党委书记王涛教授出席了工坊首期活动。活动由医院文化分会副会长、医路共情互助成长工坊顾问、北京大学深圳医院党委办公室主任赵羚谷主持。

深圳市医路共情互助成长工坊是由市医院协会医院文化分会的会长单位北京大学深圳医院发起，于今年6月6日，在市医院协会医院文化分会成立大会上正式揭牌成立，是在医院文化分会架构下组建的首个由医务人员自己发起组建。以“互助、沟通、成长”为主题，以医务工作者自身在医学人文、沟通、减压、共情、舒缓等方面的共同经验，通过分享、交流、引导、讨论以及各种形式的人文主题活动和小组互助模式，以期帮助和引导更多医护同行以更积极和良好心态，面对职业压力和临床工作中各类困扰，以良好积极心态投入工作，最终达到共同成长的目的。

医院文化分会会长、北大深圳医院党委书记王涛教授在首次活动开场的讲话中提出：让员工在工作和职业生涯体会到一种幸福感和成就感非常重要。只有这样，才能以更良好、积极的心态投入到医疗工作中，让更多的患者满意。深圳是一个快节奏的城市，在奉行“时间就是金钱，效率就是生命”的现代化都市，我们每个人都应该去学习获得快乐的能力。

在这场关于了解压力、释放压力的心理学讲座中，心理学专家高谦溢老师在讲座开始之前给大家做了一个情绪稳定性测验，让在座的医护人员先对自己的情绪有一定认识。课堂上，老师循循诱导，积极鼓励大家去表达自己的内心感受，同时阐述了压力的定义和来源，通过一个个互动小游戏让大家打破心理上的壁垒，进一步认识到缓解压力的重要性。整场讲座都在轻松愉快的氛围中进行。参与讲座的医护人员畅所欲言，纷纷表达自己的想法，和老师沟通在生活和工作中遇到的不良情绪和沟通困扰，了解以及应对方法，学习舒缓、转移、调整和释放压力，从而获得快乐。最后，老师用一组“人生十字架”的漫画让本次讲座传达的内容得到了升华，其实我们每个人在人生道路上都背负着各种各样的十字架在艰难前行，它也许是我们的学习、工作中的压力，也许是我们必须承担的责任和义务，也许是我们自我的个性和紧张的人际关系。如果我们只追求无压一身轻的顺畅，那么当人生出现沟壑时，我们将很难跨越。生命中很多东西看似会很痛苦，但是如果面对了、扛过去了，也许就云开日出了。我们的高度也将在这个过程中得到提升。所以，请勇敢背负起属于自己的十字架，它将帮助我们跨过沟壑、穿过黑暗、走向成功的彼岸。

“医路共情”医护互助成长工作坊是一个新生的项目，旨在调整医护的身心感受，提升患者的就医体验，体现医院的人文关怀，8月份，工坊还有两场活动会走进科室，来到临床医务人员身边，通过巴林特小组和共情分享的模式，从协会和医院层面，从科室到个人层面，协助医护人员在医学人文和心理层面上递进式的互助与自我成长。